什么是背部疼痛?
B痛是一种非常常见的疾病，可以从受伤开始，也可能是多年积劳成疾。背部疼痛是一个需要认真关注的问题，因为如果不进行治疗或拖拽多年，可能会造成严重和永久性的伤害。长期背痛的最常见后果是脊柱盘或脊柱关节移位或凸出。
背部疼痛怎么治疗？
首先，确定导致背部疼痛的原因非常重要。只有通过确定是否与您的脚，膝盖，脚踝或臀部有关，您才能获得最佳治疗效果。
1. 减轻背部压力
如果您的背部疼痛与脚膝盖背部不对齐有关，则您的下背部会承受比预期更多的压力和冲击力，因为您的脚与其他部位没有完全对齐。您的足病医生可以根据您的需求和运动情况为您处方定制足底矫形器来帮助解决这个问题。通过重新调整双脚膝盖令其之间完美对齐，这样您的下背部将不再受到脚部畸形的影响。此外，如果您患有肢体长度差异，您的足病医生可以通过姿势和步态检查
确定。这种差异可以通过上面提到的定制矫形器或通过鞋子的修改直接调整。
2. 强化你的脚部
如前所述，你脚周围的肌肉很脆弱，令他们很不稳定。脚的任何不稳定都会使你的下背受到更大的冲击力。通过遵循您的足病医生规定的强化和伸展计划锻炼，这样可以帮助您的双脚变得更强壮，从而他们可以承受更多的重量，这样您的下背就可减少压力了。
如何治疗家庭背部疼痛？
在等待你的足科医生咨询时，你可通过以下步骤减轻疼痛:
穿上有支撑的鞋子
穿一双能够为您提供适当足弓支撑的鞋子。通过适当的足弓支撑，您的双脚，膝盖和下背部将有更多机会对齐。通过这种方式，您的双脚可以获得更多的稳定性，并从过度的冲击力中减轻您的下背部压力。远离柔软的鞋子，因为它们会使你的背部疼痛更加严重。禁止赤脚走路。
休息一下
我们每天都要用脚。为了避免您的腰部受到过度冲击，您可以选择游泳或骑自行车作为另一种形式的身体活动。