扁平足是足部畸形，其特征是站立时弓形塌陷，需要注意的是，当您坐着时是看不到平足的，所以当您站立时才可评估你的平足，足部功能与踝关节，膝关节髋关节和腰背部有关，因此，扁平足不仅是许多足部问题的成因，而且还会导致踝关节，膝盖，臀部和腰部疼痛，因此，如果您感到这些部位疼痛，您应该去评估您的双脚。

与儿童平足相比，成人扁平足并不一定是遗传的，事实上，并不是每个平足的成年人在年轻时都会有平足。有平足的孩子很常见，但有些人等到成年时才出现脚，脚踝，膝盖，臀部或腰部疼痛，许多因素会使脚随着时间的推移变得更平坦，例如：肌腱炎，关节炎，体重增加，受伤，鞋子不合适等等。

遗憾的是，对于成年人来说，没有永久性治疗扁平足方法，因为，成年人的脚不像孩子的脚具有延展性，不可能永久性地纠正畸型，但有很多选择可以解决因平足带来的许多问题。

平足需要支撑才能恢复正常，从而不会引起关节和肌腱周围的疼痛，您的足科医生可以通过开具定制矫型鞋垫。来为您的双脚提供适当的支撑，但不会永久性地纠正扁平足，但它会减轻因扁平足带来相关的疼痛，并使您的脚，脚踝，膝盖，臀部和腰部免受伤害，还可利用运动绷带暂时支撑您的扁平足部。

如前所述，你的扁平足可能会伤到你的脚腱，脚，脚踝，膝盖，臀部和下背部，按照您的足科医生提供的强化和伸展锻炼计划，来自平足对肌腱的压力得到缓解。

如果你觉得自己的脚扁平而且它们给你带来麻烦的话，那么你在等待看足科医生的同时，可以按以下步骤进行：

穿上一对能够为您提供适当足弓支撑的鞋子，远离柔软的鞋子，因为它们会使您的问题变得更糟，禁止赤脚走路。

如果您患有平足，那么在您活动时感觉脚，脚踝，膝盖，臀部和腰部疼痛是正常的，所以减少运动以避免造成肌腱或关节受伤。

由专业足科医生为您排忧解难。

成人扁平足