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成人扁平足

什么是成人扁平足?

扁平足是足部畸形,其特征是站立时弓形塌陷,需要注意的是,当您坐着时是看不到平足的,所以当您站立时才可评估你的平足,足部功能与踝关节,膝关节髋关节和腰背部有关,因此,扁平足不仅是许多足部问题的成因,而且还会导致踝关节,膝盖,臀部和腰部疼痛,因此,如果您感到这些部位疼痛,您应该去评估您的双脚。

成人扁平足的原因是什么?

与儿童平足相比,成人扁平足并不一定是遗传的,事实上,并不是每个平足的成年人在年轻时都会有平足。有平足的孩子很常见,但有些人等到成年时才出现脚,脚踝,膝盖,臀部或腰部疼痛,许多因素会使脚随着时间的推移变得更平坦,例如:肌腱炎,关节炎,体重增加,受伤,鞋子不合适等等。

成人扁平足怎么治疗?

遗憾的是,对于成年人来说,没有永久性治疗扁平足方法,因为,成年人的脚不像孩子的脚具有延展性,不可能永久性地纠正畸型,但有很多选择可以解决因平足带来的许多问题。

1. 支撑平足

平足需要支撑才能恢复正常,从而不会引起关节和肌腱周围的疼痛,您的足科医生可以通过开具定制矫型鞋垫。 来为您的双脚提供适当的支撑,但不会永久性地纠正扁平足,但它会减轻因扁平足带来相关的疼痛,并使您的脚,脚踝,膝盖,臀部和腰部免受伤害,还可利用运动绷带​暂时支撑您的扁平足部。

2. 强化足部

如前所述,你的扁平足可能会伤到你的脚腱,脚,脚踝,膝盖,臀部和下背部,按照您的足科医生提供的强化和伸展锻炼计划,来自平足对肌腱的压力得到缓解。

如何在家治疗成人平足?

如果你觉得自己的脚扁平而且它们给你带来麻烦的话,那么你在等待看足科医生的同时,可以按以下步骤进行:
穿上有支撑的鞋子
穿上一对能够为您提供适当足弓支撑的鞋子,远离柔软的鞋子,因为它们会使您的问题变得更糟,禁止赤脚走路。
休息一下

如果您患有平足,那么在您活动时感觉脚,脚踝,膝盖,臀部和腰部疼痛是正常的,所以减少运动以避免造成肌腱或关节受伤。

由专业足科医生为您排忧解难。

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