什么是跟腱炎?

跟腱是足部结构的重要组织，在日常活动中起着非常重要的作用，如散步，跑步运动等方面，肌腱受伤也是足部最常见的问题，受伤后，脚踝和小腿后面出现红肿，肿胀和触痛，如不及时治疗，跟腱很容易从小部分撕裂到完全破裂，这就是为什么如果你在这个区域感到任何疼痛，你必须让足科医生检查你的跟腱。

造成跟腱炎的原因是什么？

跟腱炎是由跟腱过度伸展引起的，许多原因也会令跟腱过度伸展，如平足
​, 足弓, a不正常的行走方式，不正确的跑步方式, 踝关节扭伤
​, 体重增加等等。 过度使用和撕裂跟腱会发生炎症。 如果不及时治疗，跟腱炎症会恶化并使肌腱完全破裂。

跟腱炎怎么治疗？

你的足科医生经过专业培训，有能力找出导致问题的原因从而制定治疗方案，以缓解跟腱炎。

1. 超声波检查

使用超声波技术, 检查诊断你的跟腱受伤程度，无论是近期的损伤还是旧伤，因此，您的足科医生可以确定你的跟腱是否有任何撕裂或破裂的迹象

2. 开一些抗炎药以减少跟腱炎疼痛

您的足病医生可根据您的病情开出一些抗炎药物，以降低跟腱炎的炎症程度。

3. 为您的跟腱提供支撑

为了愈合更快，你的跟腱需要支架支撑才能免受外界伤害，您的足科医生会开具适当的脚踝支架或开出定制矫型器
​来帮助受伤的跟腱，还可利用运动绷带来固定您的脚踝以减少疼痛。

4. 强化跟腱

足科医生为您介绍适合您练习的伸展运动。

在家如何暂时缓解跟腱炎带来的疼痛？

在等待你的足科医生咨询时，您可以按照以下步骤减轻疼痛:

休息一下

如果可能，减少或停止导致您受伤的活动，如果继续运动，你的跟腱就无法愈合。

冰敷你的跟腱

每天二至三次，每次5-15分钟冰敷你的跟腱
​

穿合适的鞋子

穿着脚周围有更好支撑力的鞋子，远离高跟鞋，选择有轻微鞋跟的鞋子，以免过度拉伸跟腱，禁止赤脚走路

由专业足科医生为您排忧解难。

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