Loading...
Tendinite d’Achille

Qu’est-ce que la tendinite d’Achille?

Le tendon d’Achille est une structure très importante du pied et est très important dans les activités quotidiennes telles que la marche, la course et autres sports. C’est malheureusement aussi le tendon du pied le plus souvent blessé. Lorsqu’il est blessé, le tendon d’Achille peut créer des rougeurs, un gonflement et une sensibilité au toucher derrière la cheville et les mollets. Lorsqu’il n’est pas traité, un tendon d’Achille peut facilement passer d’une petite déchirure partielle à une rupture complète. C’est pourquoi il est essentiel de faire examiner votre tendon d’Achille si vous ressentez une douleur dans cette région.

Quelles sont les causes d’une Tendinite d’Achille?

La tendinite d’Achille est causée par un étirement excessif du tendon d’Achille. Cela peut se produire pour plusieurs raisons, telles que les pieds plats, les pieds creux, une manière anormale de marcher, une façon inappropriée de courir, une une entorse de la cheville, un gain de poids, etc. Une inflammation du tendon se produira avec la surutilisation du tendon d’Achille. Lorsqu’elle n’est pas traitée, l’inflammation du tendon d’Achille peut s’aggraver et rompre complètement le tendon.

Comment traiter une tendinite d’Achille?

Votre podiatre est formé pour vous aider à vous soulager la tendinite d’Achille en déterminant d’abord la cause du problème et la meilleure façon de le résoudre.

1. Visualiser la blessure

En utilisant l’échographie diagnostique, votre podiatre peut visualiser et mesurer l’étendue des dommages causés à votre tendon d’Achille, peu importe s’il s’agit d’une blessure récente ou ancienne. Votre podiatre peut ainsi déterminer si votre tendon d’Achille présente des signes de déchirure ou de rupture.

2. Réduisez votre douleur au tendon d’Achille

Votre podiatre peut vous prescrire des anti-inflammatoires en fonction de votre état de santé afin de diminuer le niveau d’inflammation de votre tendinite d’Achille.

3. Soutenir votre tendinite d’Achille

Votre tendon d’Achille a besoin d’être soutenu pour mieux guérir, mais il a également besoin d’être soutenu pour ne pas souffrir d’une autre blessure. Votre podiatre peut le faire en prescrivant un support adapté à la cheville ou une orthèse plantaire sur mesure pour aidez votre tendon d’Achille à mieux fonctionner après votre blessure. Votre podiatre peut également utiliser des tapping sportifs pour immobiliser votre cheville et réduire la douleur au tendon d’Achille.

4. Renforcer votre tendon d’Achille

Pour guérir d’une tendinite d’Achille, vous devez étirer et renforcer correctement votre tendon. Votre podiatre peut vous prescrire un programme adapté d’étirements et d’exercices de renforcement adaptés à vous et au sport que vous pratiquez.

Comment traiter une tendinite d’Achille à la maison?

En attendant votre consultation podiatrique, vous pouvez soulager votre douleur à la maison avec les étapes suivantes:

Prenez du repos

Réduisez ou arrêtez si possible l’activité physique qui a causé votre blessure. Votre tendon d’Achille ne peut pas guérir si vous continuez à faire de l’exercice.

Applliquez de la glace sur votre tendon

Réduisez l’inflammation de votre tendon d’Achille en appliquant un sac de glace deux ou trois fois par jour pendant 5-15 minutes.

Porter des chaussures adéquates

Portez des chaussures qui offrent un meilleur soutien autour du pied. Éviter de porter des chaussures trop hautes derrière la cheville afin d’éviter toute friction autour du tendon d’Achille. Choisissez des chaussures qui ont un léger talon afin de ne pas trop étirer votre tendon d’Achille. S’abstenir de marcher pieds nus.

Trouvez votre solution.

Prenez un rendez-vous